Kamera počíta opakovania — ty len dvíhaj
Séria je jeden blok opakovaní bez prestávky. Odcvičíš sériu, oddýchneš si, opakuješ.
Predvoľba si zapamätá cvik aj s počtom sérií, opakovaní a pauzou — nabudúce ju načítaš jedným ťuknutím.
Hotové tréningy. Načítaj si jeden a uprav si v ňom čokoľvek.
Pauza = prestávka medzi sériami tohto cviku · Po cviku = prestávka pred ďalším cvikom
Asi 2–3 metre od seba, aby si bol v zábere celý. Každý cvik ukáže, z ktorej strany a v akej výške má kamera byť — napríklad biceps z boku vo výške pása. Postav sa k svetlu, nie proti oknu. Ak appka pred prvou sériou niečo nevidí alebo stojíš zle, povie ti to.
Opakovanie sa započíta, keď prejdeš dostatočne ďaleko a vrátiš sa do východiskovej polohy. Najčastejšie chýba plný rozsah, kĺb je mimo záberu alebo zakrytý, kamera je z nesprávnej strany alebo je slabé svetlo. Zlý počet opravíš tlačidlami +1 opak. a −1 opak. počas série.
Pri prvej sérii cviku ťa appka poprosí o 2–3 pomalé opakovania a odmeria tvoj skutočný rozsah pohybu. Potom počíta podľa teba, nie podľa priemerného človeka. Dá sa preskočiť aj kedykoľvek zopakovať tlačidlom Prekalibrovať.
Áno, keď si aspoň raz spustil tréning s pripojením. Vtedy si appka uloží seba aj model na rozpoznávanie pohybu a potom funguje aj v posilňovni bez signálu.
Video sa spracúva priamo v tvojom zariadení a nikam sa neodosiela. Tréningy, plány a kalibrácie sú uložené len v tvojom prehliadači a appka nemá účty. Ak povolíš štatistické cookies, Google Analytics zmeria návštevnosť stránky — nedostane video ani nič z tvojich tréningov. Históriu tréningov si v Histórii exportuješ do súboru a na inom zariadení ju importuješ.
Po tréningu stiahni súbor .FIT a nahraj ho v Garmin Connect (+ → Import Data) alebo na Strave (+ → Upload Activity). Série, opakovania aj váhy ostanú zachované.
Keď sa opýta, povoľ prístup ku kamere
Séria 1 hotová!
Oddýchni si, ide ďalšia séria!